美容問(wèn)題一直都是大家關(guān)注的話題，不管是男性還是女性都希望自己擁有一個(gè)美麗的臉蛋。男性希望自己的妻子能夠依舊迷人，女性希望能夠美容常在。要想美麗常在，我們就要改掉生活中的一些壞習(xí)慣。下面360常識(shí)網(wǎng)就為大家講解一下哪些壞習(xí)慣是要改掉的。

拒絕10個(gè)小陋習(xí) 還你靚麗肌膚

1、不注意防曬

紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手，它能穿透玻璃、云層和水，直接傷害真皮層的皮膚細(xì)胞，帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的傷害，所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長(zhǎng)斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做，不只是夏天。

2、不吃或只吃一點(diǎn)主食

很多女人為了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能嚴(yán)重受損，因?yàn)槠⑽感枰形骞染?lái)養(yǎng)，長(zhǎng)期下來(lái)勢(shì)必氣血不足，表現(xiàn)在面部就是臉色發(fā)黃發(fā)暗，這也是很多年輕女孩子過(guò)早變成黃臉婆的主要原因之一。

3、拒絕油脂

還是為了減肥，恨不得每頓都吃水煮青菜，植物油的熱量和動(dòng)物油一樣高，還是少吃為妙，這是很多人的減肥誤區(qū)。實(shí)際上，植物油使我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來(lái)源之一，它們構(gòu)成細(xì)胞膜，維持著細(xì)胞的正常代謝，缺了它們皮膚細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)不足，廢物也出不去，黃臉婆就這樣形成了。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處不用多說(shuō)，對(duì)皮膚也是極好的，剛剛鍛煉完的女人臉上總是紅撲撲的，哪怕只是輕微的鍛煉，臉上也能呈現(xiàn)迷人的粉色，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中促進(jìn)了血液循環(huán)，面部皮膚的毛細(xì)血管也能得到充分的滋養(yǎng)，自然就不會(huì)變黃了。

5、不主動(dòng)喝水

大眾閨蜜賈寶玉說(shuō)，女人是水做的，一個(gè)缺水的女人怎么可能水靈呢？身體缺水身體循環(huán)不暢，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送和皮膚細(xì)胞代謝都會(huì)受阻，皮膚發(fā)黃發(fā)干只是外在表現(xiàn)而已，其實(shí)是身體內(nèi)部養(yǎng)分運(yùn)送和廢物代謝出了問(wèn)題。

6、拒絕吃肉尤其是紅肉

肉里不僅有脂肪，還有我們需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，紅肉里還有豐富的鐵，長(zhǎng)期不吃肉又不注重其它食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，很容易造成缺鐵性貧血，而鐵是體內(nèi)運(yùn)載氧氣的載體，皮膚在神經(jīng)和血管的末梢，氧氣和營(yíng)養(yǎng)不足當(dāng)然不會(huì)有好顏色。

7、常年化妝，卸妝不徹底

很多女人出門(mén)必不化妝，每天都化妝，而且越化越濃，那一層一層的化學(xué)物質(zhì)糊在臉上，皮膚根本的不到暢快的呼吸，特別是一些號(hào)稱美白的護(hù)膚品和彩妝，對(duì)皮膚傷害尤其大。再有這些東西不用卸妝油仔細(xì)清洗，根本洗不凈，很容易毛孔堵塞。

8、愛(ài)做夜貓子

美女都是睡出來(lái)的，一個(gè)晚睡的女人別指望能有好膚色，11點(diǎn)以后還不躺下，肝臟得不到休息，時(shí)間長(zhǎng)了造血藏血功能會(huì)受到影響，血液里的廢物也難以代謝出去。再加上晚睡玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的輻射也會(huì)傷害皮膚。

9、頻繁光顧美容院

美容院總是給人一種錯(cuò)覺(jué)：剛做完的時(shí)候皮膚狀態(tài)出奇的好。可實(shí)質(zhì)上是去掉了皮膚的角質(zhì)層、再加上按摩、蒸臉、面膜等一系列程序，把皮膚的保護(hù)層脫掉，把里層皮膚頻繁暴露出來(lái)，無(wú)異于殺雞取卵，后果就是臉上的皮膚越做越薄、越做越黃。

10、心眼太小愛(ài)計(jì)較

這樣的女人特別容易生氣，整天處于緊張、抱怨的狀態(tài)，人在生氣時(shí)血液里毒素會(huì)增加很多倍，傷害身體各個(gè)器臟尤其是生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，當(dāng)然皮膚細(xì)胞也受到傷害，加快衰老的進(jìn)程。你很難見(jiàn)到一個(gè)整天愛(ài)計(jì)較愛(ài)生氣的女人擁有好膚色。