掌握紅棗這三種吃法 讓你越來越美麗
2016-02-14 11:41:45 來源：360常識網
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導語：女人都很喜歡吃紅棗，因為紅棗有補血的作用，特別是干棗，鐵含量高，而且對于女性的健康保健有很好的效果?，F在小編就來介紹紅棗的三種吃法，大家一起來看看吧！
掌握紅棗這三種吃法 讓你越來越美麗
我們都知道紅棗有補血的作用，特別是干棗，鐵含量高，而且其營養更易吸收，更適合食療，尤其是對于女性的健康保健有很好的效果。掌握紅棗這三種吃法，讓女人越來越美麗。
①、紅棗泡水，養肝排毒
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
②、紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人
③、紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
女人每天都吃一些紅棗，讓自己的氣色看起來更加美麗動人。
