擁有一身美白粉嫩的肌膚，相信是絕大多數MM的追求。對于皮膚偏黃的亞洲人來說美白顯得由為重要，美白指的不僅僅是面部的美白，有時候更是全身的白，要想讓自己全身更白一點，那么盡量往這邊看。美白是變美的一個基本要素，那么你知道美白的方法有哪些嗎？怎么美白比較好呢？下面，和360常識網一起看看美白的相關知識吧。

美白的方法推薦

多喝水

其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

全身凈白乳液必不可少

簡單的身體乳只能起到滋潤的效果，要想達到美白凈白的功效，還得選用具備美白功效的凈白乳液，這也是全身美白方法的第一步也是至關重要的一步。并且尤其是在夜間護理階段要強化凈白乳液的使用，晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，這是一個美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時期。

牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴后應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質?？梢赃x擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

敷面膜補水

被太陽曬過后的肌膚都會處于缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

老化角質要定期清理

很多人在曬黑之后就會感覺自己的皮膚好像變成了兩層，一層肌膚是暗沉無光的，這到底是怎么一回事呢？

其實是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”?？梢韵茸尲∧w放松鎮靜，一周后再考慮去角質的護理。

推薦四款美白茶

哪個mm不希望自己白白嫩嫩的？但是，面對紫外線、輻射、粉塵等外界侵害，要讓自己保持白凈的確不太容易。怎么美白肌膚？今天360常識網小編就告訴你美白肌膚的方法，那就是喝美白茶。

美白水果茶

用料：鳳梨果肉50克、檸檬原汁10克、橙子2個、砂糖適量、果糖5克、蜂蜜5克、白開水適量、冰塊適量、白芷3克。

做法：

1、將鳳梨果肉、橙子果肉放在小鍋中，加入適量的水用小火加熱。

2、沸騰后即送入果糖和檸檬汁繼續用小火加熱

3、再放入砂糖和蜂蜜攪拌一下。

4、加入白芷粉3克再次攪拌均勻倒入杯中加入冰塊即可。

多味美白茶

用料：草莓9個，桑白皮粉5克，蘋果一個，蜂蜜15克，菠菜少許，檸檬2片，冰塊適量。

做法：

1、先將草莓、蘋果、菠菜用果汁機打成果汁。將渣濾出。

2、將汁液倒入鍋中加入蜂蜜，用小火煮至沸騰后關火。

3、加入桑白皮粉，沖泡5分鐘。

4、倒入沖茶器內放入檸檬片。飲用時刻加入少量冰塊。

玫瑰奶茶

用料：干燥玫瑰花9朵，咖啡伴侶15克，綠豆沙150克，冰塊、冰開水各適量，蜂蜜15克。

做法：

1、將綠豆沙和100毫升冰開水加入果汁機中大均勻備用，干燥玫瑰花放入熱水中浸泡好備用。

2、杯中加入2/3的冰塊，加入300毫升一泡好的玫瑰花茶。

3、在加入打好的綠豆沙和咖啡伴侶于杯中。

4、再加入15克蜂蜜攪勻。把調好的奶茶倒入杯中即可。

菊花美白奶茶

用料：菊花茶葉10克，紅豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侶15克，冰開水200毫升。

做法：

1、與果汁機中加入100克紅豆沙及100毫升涼開水，攪打均勻備用。

2、與杯中加入2/3的冰塊，在加入150毫升已泡好的菊花茶。

3、加入拌打好的紅豆沙、咖啡伴侶，在加入蜂蜜，然后充分攪勻。

4、把調制好的奶茶倒入長杯中，再加點冰塊即可。