低碳減肥法
低碳減肥法？對于有肉肉的朋友們來說，現(xiàn)在夏天到了，大家最希望的就是自己身上的肉肉能夠少一些，這樣就能穿自己想穿的衣服。可是，長肉肉容易，減肉肉難。為了讓大家能夠減下去那討厭的肉肉，人們研究了很多減肥的方法，低碳減肥法就是這其中的一種。可是什么是低碳減肥法呢？下面就來介紹一下。
低碳減肥法是一種最新的方法，是通過飲食來減肥。但是，具體的很多人都不是很了解，也就使得大家在減肥的時候不敢輕易的選擇低碳減肥法來減肥。因此，為了讓大家更好的了解低碳減肥法，就為大家詳細(xì)的說一下。
低碳減肥法，又稱阿特金斯減肥法、阿特金斯健康飲食法，也被稱作食肉減肥法，是美國醫(yī)生羅伯特·阿特金斯創(chuàng)造的健康飲食方法，其要求嚴(yán)格限制碳水化合物的攝入，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉類、高糖分的食品，而多吃魚蝦蟹肉。其核心是控制碳水化合物的攝入量，從而將人體從消耗碳水化合物的代謝轉(zhuǎn)化成以消耗脂肪為主的代謝模式。這種減肥法曾經(jīng)頗受爭議，但美國醫(yī)學(xué)會和新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志的證據(jù)表明，低碳減肥法有著良好的效果。
低碳減肥法最大的特點是可以使人在不知不覺中減掉體內(nèi)的脂肪，為忙于應(yīng)酬、無暇鍛煉或因工作、生活的不科學(xué)而導(dǎo)致身體出現(xiàn)贅肉的人提供一種簡單、快速、有效、并持續(xù)終身的減肥以及營養(yǎng)飲食法。
上述的內(nèi)容就是對低碳減肥法的詳細(xì)介紹，希望能夠給大家?guī)韼椭４蠹覝p肥的愿望是沒有錯的，但是要想減肥，最關(guān)鍵的就是選擇適合自己的方法來減肥。因為，只有適合自己的才是做好的。更重要的是，選擇綠色健康的減肥方法，不要因減肥，沒有辦法保障自己的身心健康。
