束腰會(huì)對(duì)女人帶來(lái)哪些危害

1、導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)損傷

人的腎臟位于腰部后方的側(cè)邊，長(zhǎng)期束腰的話，就會(huì)導(dǎo)致位于腰部的腎臟備受擠壓。當(dāng)腎臟受壓之后就容易使得內(nèi)部的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，時(shí)間長(zhǎng)了腎臟就會(huì)出現(xiàn)萎縮等情況。同時(shí)還會(huì)影響腎臟的功能，使得腎臟內(nèi)的血液中含有的有毒物質(zhì)難以在第一時(shí)間排出去，因此很容易患上尿毒癥。

2、導(dǎo)致腰椎和腰部肌肉的損傷

束腰的時(shí)候需要將腰部全部緊緊地豎起來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致腰椎的第三到五節(jié)長(zhǎng)期受到擠壓，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響腰椎局部出現(xiàn)沒(méi)有血液和氧氣供給的狀態(tài)。有了營(yíng)養(yǎng)的供給，腰椎很容易出現(xiàn)錯(cuò)位、損傷，導(dǎo)致腰痛、下肢麻木或是浮腫等現(xiàn)象。

3、導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)問(wèn)題

腸胃位于腰腹腔內(nèi)部，長(zhǎng)期束腰的話，意味著腸胃也會(huì)一直受到擠壓。持續(xù)如此的話，會(huì)影響胃腸道的正常運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也會(huì)影響局部的血液流動(dòng)。從而使得腸道充血的狀態(tài)一直得不到緩解，影響腸道消化及吸收食物，造成了食物吸收率下降，身體沒(méi)辦法得到充足的營(yíng)養(yǎng)。

看了上面的內(nèi)容，大家是不是對(duì)束腰的危害有了不少的了解呢？為了身體著想，女人們沒(méi)事的時(shí)候，還是不要束腰比較好。想要腰部變細(xì)的話，可以試試其他的方法。

女性瘦腰妙招

1、坐著轉(zhuǎn)腰

兩腿并攏，上半身保持挺立的狀態(tài)，然后向左右做轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做10分鐘，這個(gè)動(dòng)作能有效鍛煉到腰部肌肉，對(duì)于瘦側(cè)腰效果十分顯著。

2、揉腹功

雙手搓熱，疊加，男士左手在里，女士右手在下，覆于腹部，以中脘穴為中心，順時(shí)針按摩36次，或36的倍數(shù)。稍微往里面用力壓著按摩。睡前醒后均可各做一次。對(duì)腹部保健，腸胃蠕動(dòng)，效果奇佳。

3、肚皮舞

雙手舉起或放在腰側(cè)，然后保持身體其他部位不懂動(dòng)，利用腰腹部肌肉力量帶動(dòng)胯部在空中畫(huà)出“8”字。可以在家邊看電視邊做這個(gè)動(dòng)作，速度不用很快，但記得要到位，畫(huà)出完整的“8”字

4、仰臥起坐

仰臥在墊子上，雙腿屈膝成90度左右，腳掌平放地面。雙手可放在頭后，也可放在身體兩側(cè)（手的位置越靠近頭部，需要腹部肌力更強(qiáng)，做動(dòng)作也會(huì)更吃力，初學(xué)者可以待腹部肌肉增強(qiáng)后再將手交叉在頭后）。利用腹部肌肉的力量慢慢將身體向上拉起，起來(lái)時(shí)呼氣，當(dāng)身體上升到離地約10-20厘米厚，收緊腹肌稍作停頓，然后慢慢將身體下降回到原位。

5、按壓合谷穴

按摩合谷穴也能達(dá)到瘦腰減腹的功效。此穴位的中醫(yī)按摩瘦腰減腹的方法為：用一手的拇指和食指相對(duì)捏緊另一手合谷穴，用力拿捏，約1分鐘。

6、靠墻站

同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開(kāi)始見(jiàn)到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

7、伸伸懶腰

早上醒來(lái)的那一刻，不要急著就做起來(lái)，可以利用早上起床的短短30秒的時(shí)間做做伸懶腰運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能瘦腰，而且還可以讓你一天都感覺(jué)活力充沛，躺在床上，雙手自然的放在身體的亮色，然后雙腿伸直，慢慢舉起雙手，伸展整個(gè)身體，同時(shí)做深呼吸動(dòng)作。

8、搓腹股溝

雙手搓熱，雙掌打開(kāi)，手指并攏向下伸直，左右手的拇指相對(duì)，同肚臍上方開(kāi)始，在腹部的正中央向下按摩，把毒素驅(qū)逐出體外。