泡沫軸的作用一般是用于健身后將緊張的肌肉放松用的，通過(guò)擠壓來(lái)松解肌肉的緊張，效果是和拉伸不一樣，是一種比較方便的將緊張肌肉松解的方法，而進(jìn)準(zhǔn)度又不如筋膜放松槍，所以一般拉伸時(shí)先可以拉伸，再用泡沫軸滾動(dòng)，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、泡沫軸可以代替拉伸嗎？
2、每天滾泡沫軸多久能瘦腿？
3、泡沫軸瘦腿瘦1個(gè)月有效么
泡沫軸可以代替拉伸嗎？
泡沫軸不可以代替拉伸。
對(duì)于長(zhǎng)期健身的人，是一定需要拉伸的和放松的，拉伸的好處太多了，它可以提高肌肉的韌性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，身體線條很美觀，提升身體血液循環(huán)，排出訓(xùn)練后的乳酸堆積，改善關(guān)節(jié)靈活度，改善肌肉的勞損點(diǎn)，松解肌肉的粘連等等。
而泡沫軸是一種自我按摩的工具，是一種自我筋膜放松技術(shù)，也可以排出訓(xùn)練后的乳酸堆積，改善肌肉的勞損點(diǎn)，提高血液循環(huán)，松解肌肉的緊張度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，降低組織粘連，軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后，其膠原纖維再次修復(fù)時(shí)，并不會(huì)完全按照原來(lái)的順序生長(zhǎng)，有可能會(huì)與其它層面的筋膜相連。使用泡沫軸，可以降低肌肉組織間膠原的粘連風(fēng)險(xiǎn)。
每天滾泡沫軸多久能瘦腿？
就網(wǎng)友反饋1-2個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)顯著的效果。
泡沫軸很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，用過(guò)的人也不在少數(shù)。它主要作用就是可以使肌肉的筋膜達(dá)到放松，以此來(lái)釋放關(guān)節(jié)的壓力，并增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度以及柔韌性，讓緊張的肌肉達(dá)到更好的放松狀態(tài)，但是對(duì)減肥，瘦身沒(méi)有作用。
泡沫軸瘦腿瘦1個(gè)月有效么
因人而論。
對(duì)于泡沫軸瘦腿瘦1個(gè)月有效么這個(gè)問(wèn)題當(dāng)下并沒(méi)有準(zhǔn)確的答案，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，不過(guò)可以確定的是用泡沫軸滾小腿在一定程度上是可以幫助瘦小腿的，而這個(gè)瘦是通過(guò)拉伸的方式讓肌肉得到舒展，避免了肌肉結(jié)節(jié)在一起，從而視覺(jué)上產(chǎn)生了顯瘦的效果。
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