目錄：

第一章：“熊貓眼”風(fēng)向標(biāo) 看你的五臟有哪種隱疾

第二章：八個(gè)“食療”法解決你的黑眼圈

第三章：六個(gè)方案 運(yùn)籌帷幄消滅黑眼圈

很多人都覺(jué)得熊貓眼表現(xiàn)出來(lái)的只是沒(méi)有睡好這一信息，其實(shí)黑眼圈還關(guān)系到我們的五臟健康哦~下面我們就來(lái)看一下，黑眼圈都預(yù)示著身體哪些隱疾吧，告別黑眼圈又哪些有好方法呢？

“熊貓眼”風(fēng)向標(biāo) 看你的五臟有哪種隱疾

很多人都有過(guò)黑眼圈，有些人天生就比較明顯，有些人可能在熬夜后出現(xiàn)，或者經(jīng)期出現(xiàn)，或者打噴嚏時(shí)出現(xiàn)……盡管人人都有黑眼圈，黑眼圈提示的健康問(wèn)題可不完全相同，你是哪種黑眼圈呢？

黑眼圈→肝臟

黑眼圈畫(huà)像：面部、眼眶周圍都有色素沉著。

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長(zhǎng)期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。

應(yīng)對(duì)：慢性肝病的治療方法是以靜養(yǎng)和食療為主，要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，以便修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能。攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細(xì)胞修復(fù)和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好；為了滿足肝細(xì)胞內(nèi)糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給；同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，而且有利于恢復(fù)健康。

黑眼圈→月經(jīng)

黑眼圈畫(huà)像：長(zhǎng)期存在。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如黑眼圈長(zhǎng)期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。

應(yīng)對(duì)：如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致了黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。建議在醫(yī)生的建議下進(jìn)行調(diào)理和治療。

黑眼圈→鼻子

黑眼圈畫(huà)像：打噴嚏打出的黑眼圈。

黑眼圈也可能和鼻子問(wèn)題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會(huì)因?yàn)檠劬ο路届o脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過(guò)敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。

應(yīng)對(duì)：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點(diǎn)。不要待在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激；同時(shí)，早晚注意冷空氣刺激到氣管，而引起過(guò)敏的打噴嚏；而且打噴嚏千萬(wàn)別太用力，因?yàn)槟菚?huì)壓迫到肌膚的微血管。

黑眼圈→胃

黑眼圈畫(huà)像：黑眼圈顏色會(huì)較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大。

慢性胃炎患者如果長(zhǎng)期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會(huì)加重。患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。

應(yīng)對(duì)：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。

合理的飲食、切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃。

黑眼圈→腎

黑眼圈畫(huà)像：雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤(rùn)，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。如果長(zhǎng)期生活方式不健康、性生活過(guò)度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。

應(yīng)對(duì)：要防止過(guò)度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。

平時(shí)可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

八個(gè)“食療”法解決你的黑眼圈

黑眼圈和眼部浮腫是困擾很多人的問(wèn)題，工作壓力大、生活不規(guī)律導(dǎo)致眼部問(wèn)題很難根治。小編特意搜羅了8個(gè)用食療來(lái)根治黑眼圈和浮腫的辦法，希望能對(duì)大家有幫助。

方法1：準(zhǔn)備冷水、鮮奶和紙巾，先將冷水及鮮奶以1：1的比例混合，再用紙巾沾濕，貼在眼睛的下半部15分鐘，就可以消除惱人的黑眼圈了。

方法2：用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水，這樣有利于抑制黑眼圈。

方法3：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕黑眼圈明顯程度。用浸泡過(guò)的茶葉袋擠去茶汁，同樣可以達(dá)到功效。

方法4：熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環(huán)。不過(guò)注意，用后的雞蛋恐怕是不能再吃了。

方法5：蘋(píng)果片敷眼：蘋(píng)果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋(píng)果含汁量越高越好。至于用過(guò)的蘋(píng)果片，當(dāng)然也不能再食用。

方法6：洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢琛⑺粼缓蠓笱?0分鐘。

方法7：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

方法8：蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時(shí)后以清水洗去，每天敷1次，1星期見(jiàn)效。（說(shuō)明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝功效。）

六個(gè)方案 運(yùn)籌帷幄消滅黑眼圈

方案一：聚光--聲東擊西

皮膚白并且簿，黑眼圈極易現(xiàn)形，所以將肌膚色素加深，可將黑眼圈的色素，跟膚色比例拉近。不過(guò)曬太陽(yáng)時(shí)就要有技巧，否則不但不能避免黑眼圈產(chǎn)生，還可能會(huì)曬傷皮膚。

1．曬太陽(yáng)避開(kāi)正午陽(yáng)光 曬太陽(yáng)時(shí)間應(yīng)避開(kāi)正午，因?yàn)檫@時(shí)太陽(yáng)的紫外光最強(qiáng)勁。請(qǐng)選擇早上8點(diǎn)～10點(diǎn)或傍晚4點(diǎn)～6點(diǎn)，陽(yáng)光比較溫和的時(shí)候。

2．曬前1小時(shí)涂防曬油 曬太陽(yáng)前1小時(shí)涂太陽(yáng)油，度數(shù)可自行調(diào)配。但涂得均勻，SpFI5已足夠了。

3．防曬先打底 涂太陽(yáng)油前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥。

4．曬時(shí)以10分鐘為一節(jié)，休息5分鐘再曬 有利保護(hù)不曬傷皮膚。有傷口、皮膚敏感及雀斑者，就不要用這種方法。

方案二：夜襲--一網(wǎng)打盡

要消滅或預(yù)防黑眼圈，平日一定要小心選擇眼部護(hù)理用品。最好選擇有月見(jiàn)草成分的護(hù)眼用品，因有助舒緩雙眼肌膚的疲倦，如果想增加血液循環(huán)，不妨選用活細(xì)胞成分的產(chǎn)品，如有骨膠原及酵素成分眼霜。

教你小Tips：

1．涂眼霜去黑眼圈

a.將眼霜擠落無(wú)名指上，量以黃豆般大小足夠。

b.沾了眼霜的無(wú)名指輕印在眼四周，方向由眼尾向眼頭，再由眼頭印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。

2．眼膜減淡黑色素

a.洗凈眼后將眼膜均勻涂抹于眼四周，然后等待15～20分鐘。

b.輕輕用面紙抹去。

c.然后拍上有酒精成分爽膚水。

d.再涂上眼霜。

3．眼部清潔事項(xiàng)

a.最好用不含雜質(zhì)蒸餾水或冷開(kāi)水清洗，減少雜質(zhì)刺激眼部。

b.用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚，以減少刺激。

c.動(dòng)作要輕柔，以免扯傷薄弱的皮膚。

d.再用柔軟面巾輕按眼睛四周皮膚。

方案三：自助--巧布地雷陣

古代人又用什么方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物。原來(lái)有些食物，外敷有散瘀及促進(jìn)血液循環(huán)作用，不妨一試。

1．雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼

先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然后，閉上眼睛，在眼部四周轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，各約10次。（說(shuō)明：熱力加按摩，可增加眼部血液循環(huán)。雞蛋及純銀的混合，作用神奇，能散瘀。）

2．馬蹄蓮藕渣敷眼

洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢琛⑺粼缓蠓笱?0分鐘。

3．土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

4．蜂粉、蜂王漿

蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時(shí)后以清水洗去，每天敷1次，1星期見(jiàn)效。（說(shuō)明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝功效。）

方案四：口令--花色拼盤

1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì)。

3．早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

4．多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

5．缺乏鐵質(zhì)及維他命c(diǎn)，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng)，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。

方案五：自救--運(yùn)籌帷幄

眼部血液運(yùn)行不暢順，積聚于眼下，亦會(huì)形成黑眼圈，所以適當(dāng)?shù)陌茨把鄄窟\(yùn)動(dòng)會(huì)增加血液循環(huán)。亦從而會(huì)淡化黑眼圈。

1．做右眼時(shí)，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開(kāi)始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做（左眼則用左手）。

2．用中指在眼袋位，由眼頭開(kāi)始打圈按摩至眼尾（以5個(gè)圈為準(zhǔn)），每邊眼重復(fù)做一次。

3．將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽(yáng)穴并輕壓3秒。重復(fù)動(dòng)作5次。

方案六：決策--穩(wěn)操勝券

經(jīng)常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環(huán)的事，都會(huì)引致黑眼圈的產(chǎn)生，不想有對(duì)熊貓眼，就要從生活習(xí)慣入手啦！

1．戴即棄隱形眼鏡，因?yàn)榇鞣菕仐壭碗[形眼鏡透氣度低．容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢。

2.保持溫暖體溫，太冷的環(huán)境會(huì)令眼部血液不流通，產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會(huì)就高些。

3．多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環(huán)。

4． 睡高枕頭，令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機(jī)會(huì)。

5．睡眠充足，睡眠時(shí)間以4～8小時(shí)最恰當(dāng)，因?yàn)樯眢w循環(huán)系統(tǒng)以4小時(shí)為一節(jié)，醫(yī)生說(shuō)在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話，血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)處于最佳狀態(tài)，但過(guò)了這段時(shí)間仍未睡，黑眼圈會(huì)變得很嚴(yán)重。

6．吸煙飲酒對(duì)血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來(lái)不良影響．所以應(yīng)盡量避免。

7．敷面膜時(shí)不要打電腦．涂乳液或敷面膜時(shí)打電腦、聽(tīng)手提電話及太近看電腦都不宜，因?yàn)檩椛洳〞?huì)影響循環(huán)系統(tǒng)，令黑眼圈產(chǎn)生。

結(jié)語(yǔ)：了解了黑眼圈的相關(guān)知識(shí)快對(duì)照一下看看你是哪種熊貓眼吧~根據(jù)自身的情況對(duì)癥下藥告別黑眼圈哦~