很多日常生活中我們離不開的用品，現(xiàn)在卻都成了摧殘健康的“毒品”，因此想要健康養(yǎng)生把好源頭就顯得格外重要。下面我們就來盤點一下，日常生活中我們每天都會遇到的致癌物有哪些吧！

牙膏也成“毒藥” 細數(shù)最常用的10大致癌物

食品安全問題的負面報道愈演愈烈，染發(fā)猝死、牙膏致癌、速凍餃細菌門、染色饅頭，牛奶等等，這些讓我們離不開的生活用品，卻成為致病致癌的源頭，威脅著我們的生命健康。趕緊一起看看我們的身邊到底藏了哪些毒物吧。

在澳大利亞也有一位母親，因為兒子患有“對立違抗性障礙”，對很多化學成分異常敏感。出于對孩子的愛，她悉心研究了我們身邊的各種生活用品和食物中的潛在危險，一點一點親身試驗，揪出了隱藏在日常生活中的“十大毒物”。

1、牙膏中的氟化物。

牙膏中的氟化物

市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的“毒藥”，即使只攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。

一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過3、4毫克，7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。

2、面包中的防腐劑。

面包中的防腐劑

面包松軟可口，在很多人看來是頓健康早餐。但你知道嗎，面包除了含小麥、牛奶和糖以外，還有一種名叫丙酸鈣（E282）的防腐劑。

這種防腐劑在20多年前被悄悄引入面包中，它是種無色、無味的白色粉末，人們無法通過外觀、氣味和味道分辨出來。它對人體的危害是一點點慢慢積累起來的，研究證明，它與上腸道失調(diào)和偏頭痛有關，還會導致孩子學習困難和持續(xù)性疲勞。

3、濕巾中的丙二醇。

濕巾中的丙二醇

不管是普通濕紙巾還是嬰兒濕巾中，都含有一種常見原料丙二醇，它是一種容易滲透到皮膚中的石油化工溶劑，對身體的危害不容忽視。

它會堆積于心臟、肝臟和腎臟中，導致它們畸變和損傷，還會削弱免疫系統(tǒng)。此外，它還會損傷細胞膜，造成皮疹、皮膚干燥、接觸性皮炎和皮膚表面損傷。

4、漱口水中的酒精。

漱口水中的酒精

漱口水能幫助清潔牙齒和口腔，帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料：酒精，卻可能使身體更容易受到致癌物質(zhì)的傷害。澳大利亞國家癌癥研究所2009年公布的研究報告表明，漱口水的酒精含量為25%或者更高，它與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關。

5、指甲油中的甲醛。

指甲油中的甲醛

近年來，街頭的美甲店越來越多，對美麗的熱衷讓很多人忽視了指甲油散發(fā)出的刺鼻氣味。實際上，這種氣味的元兇就是我們常掛在嘴邊、避之唯恐不及的甲醛。

接觸時間長了，會造成眼睛、鼻子、咽喉發(fā)炎，咳嗽、哮喘發(fā)作，呼吸急促、惡心、嘔吐、皮疹、鼻出血、頭痛和頭暈等。長期高頻率使用含甲醛的物質(zhì)，會有潛在致癌危險。

6、染發(fā)劑中的對苯二胺。

染發(fā)劑中的對苯二胺

時尚男女不斷變換頭發(fā)的顏色、中老年人為顯年輕把花白頭發(fā)染成黑色，殊不知市場上大多數(shù)染發(fā)劑中都用了一種化學物質(zhì)——對苯二胺，它能幫助上色、讓發(fā)色鮮亮，但也會導致皮膚過敏，甚至致癌。

如果染發(fā)時需要加熱，對健康危害更大，因為對苯二胺經(jīng)加熱后，會通過頭皮進入毛細血管，隨著血液循環(huán)可能會引起白血病等血液疾病。此外，對苯二胺還易誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌等。

染發(fā)時，最好在發(fā)際旁邊的皮膚上涂抹一些潤膚露，這樣沾上藥水后很容易洗掉；如果頭發(fā)局部花白，沒必要全頭都染黑，可以只染變白的部位，以減少對頭皮的刺激和傷害程度。

7、洗護產(chǎn)品中的二乙醇胺（DEA）

洗護產(chǎn)品中的二乙醇胺（DEA）

沐浴露、潤膚乳雖然能起到清潔皮膚的作用，卻會在不知不覺中傷害你的健康。其中含有一種叫二乙醇胺的物質(zhì)，它被用作溶劑、乳化劑、洗滌劑、保濕劑。

在護膚乳中，二乙醇胺被用作軟化劑，但它會和產(chǎn)品中的硝酸鹽發(fā)生化學反應，形成潛在致癌物亞硝胺。此外，二乙醇胺還可能刺激皮膚和黏膜。

8、嬰兒護理產(chǎn)品中的發(fā)泡劑。

嬰兒護理產(chǎn)品中的發(fā)泡劑

嬰兒用的護理產(chǎn)品，原本應該讓人最放心，但事實是，其中也含有對人體有害的物質(zhì)。十二烷基硫酸鈉是一種在化妝品和個人護理產(chǎn)品中最常用的發(fā)泡劑，氧化后形成十二烷基醚硫酸鈉，因其對眼睛刺激性較小，常被用于溫和護理產(chǎn)品和嬰兒護理用品中。

它還是種類雌激素，被認為會增加患乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的機會，并且與精子數(shù)量少且呈現(xiàn)病態(tài)有重大關聯(lián)。

9、彩妝中的滑石粉。

彩妝中的滑石粉

女性在選購化妝品時，一定要記住，最細微的粉狀化妝品，如眼影、胭脂、粉底等，大部分都含有滑石粉。

這是一種非常精細的潤滑劑，化學性質(zhì)類似于石棉，是一種已知的致癌物質(zhì)，與卵巢癌和呼吸道疾病患者數(shù)量的增加有關。

使用滑石粉的婦女患上卵巢癌的風險會增加60%。此外，滑石粉絕對不能應用于爽身粉等嬰兒護膚品里面，除了致癌外，它吸入后還可能導致急性呼吸道壓力。

10、香水中的甲苯。

香水中的甲苯

如果你患有哮喘，一定要記住，遠離指甲油、發(fā)膠、發(fā)蠟、香水這些化妝品，因為它們中幾乎都含有甲苯，把它當作一種溶劑來使用。

研究證明，短時間內(nèi)吸入較高濃度的甲苯，可能出現(xiàn)眼睛及上呼吸道明顯受刺激的癥狀，表現(xiàn)為眼結膜及咽部充血、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、四肢無力、步態(tài)蹣跚、意識模糊等。

如果長期接觸，則可能引發(fā)慢性中毒，發(fā)生神經(jīng)衰弱綜合征、肝腫大，或讓女性月經(jīng)異常、皮膚干燥、皸裂、皮膚炎等。如果你是一個特別迷戀香水的愛好者，很難放棄使用，可以考慮用植物精油來代替。

6種致癌率極高的習慣讓你短命

1、吸煙

致癌種類：肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥產(chǎn)生與吸煙密切相干。

危險系數(shù)：吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。

2、天天鍛煉少于30分鐘

致癌種類：研究表明，進行有規(guī)律的、持續(xù)的身材運動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等。

危險系數(shù)：專家組認為，久坐的生活方法會增加患某些癌癥的危險性。

3、飲酒

致癌種類：口腔癌、咽癌和喉癌。

危險系數(shù)：無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝進量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。假如必定要喝，男性天天應不超2份（1份含酒精10—15克），女性別超過1份。

4、蔬果攝進過少

致癌種類：消化道癌癥。

危險系數(shù)：水果和蔬菜可下降咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的產(chǎn)生幾率。逐日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包含紅、綠、黃、紫等不同色彩。

5、紅肉攝進過多

危險系數(shù)：紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝進量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。

6、缺乏母乳喂養(yǎng)

致癌種類：乳腺癌和卵巢癌。

危險系數(shù)：母乳喂養(yǎng)能下降媽媽盡經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，下降將來罹患癌癥的風險。

盤點10大最常見致癌食物

1、咸腌制品：咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。蝦醬、咸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有致癌物質(zhì)，應盡量少吃。

2、燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。

3、熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食用易患食道癌和胃癌。

4、油炸食品：由于使用反復加熱的油，油炸食品中往往含有醛、酮、低級脂肪酸、氧化物、環(huán)氧化物、內(nèi)酯及熱聚合物等誘癌物質(zhì)。

5、霉變食品：霉變的花生、玉米、大米及其制品中含有大量的黃曲霉素，是一種強致癌劑，可致肝癌、胃癌、直腸癌、乳腺癌、腎癌和卵巢癌等。

6、食品添加劑：過量使用食品添加劑，如硝酸鈉和亞硝酸鈉、糖精、香料等，不僅有毒素，且還有致突變、致畸、致癌作用。

7、高脂肪：膳食中的脂肪與癌癥的發(fā)生亦有密切關系。世界上許多高脂肪膳食的地區(qū)，結腸癌和乳腺癌的發(fā)病率及死亡率較高。

8、隔夜熟白菜和酸菜：會產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內(nèi)會轉化為亞硝酸鹽致癌物質(zhì)。

9、檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。

10、反復燒開的水：反復燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體后易生致癌的亞硝酸鹽。

結語：吃、穿、住、行是人們生活必不可少的四要素，而現(xiàn)在化學用品在我們的生活中扮舉足輕重的角色，因此大家一定要格外警惕，說不定你每天都在使用某些致癌物自己卻不知道！