有一部分的女性因為洗頭時間比較晚，而且頭發長、不易干，經常就這樣倒頭就睡。這種習慣雖然短期內沒有什么大問題，但是長期下來危害還是很大的。下面和360常識網一起來看看。

很多愛清潔的人有睡前洗頭的習慣，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太晚了，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就倒頭大睡。殊不知，這樣危害很大！

人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界發散。

身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

我們用熱水洗發后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗發后頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，所以也會帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走約500卡的熱量(水的汽化熱為40.8千焦/摩爾，相當于2260千焦/千克。1千卡=4.18千焦，所以1千克水的汽化熱為540.67千卡。1克水的汽化熱為540.67卡。即每蒸發1克水，可以帶收540.67卡熱量)。

由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

一般來說，臨睡前最好不要洗發。如果要洗發，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發吹干后才睡，這樣就不容易感冒了。

危害一：容易誘發面癱

面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。

洗個頭為何會洗出面癱？醫生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳后的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

危害二：致使傷風感冒

中醫認為人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。

并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。

如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭發未干的情況下睡覺，更容易感冒。

危害三：可能頭痛頭暈

造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺惡心。

長此以往，甚至有可能引發一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

危害四：枕頭細菌滋生

枕頭長期放在室內，本身已經很容易滋生細菌。假如頭發不干就去睡覺，濕漉漉的頭發上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。

而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發霉材料，濕潤的環境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養器，其危害可想而知。雖然這聽起來有點危言聳聽，但是事實就是這樣殘酷。

危害五：損傷發質發型

頭發濕著睡覺，對發型自然是毀滅性的打擊！第二天早上起來，絕對頭發一團糟，打結是必然，剪不斷、理還亂的水平。

為什么？因為睡覺時頭發會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭發的過程中也更容易造成頭發斷裂，損傷發質，更嚴重的，會掉很多頭發喔。頭發掉得多了，小心“聰明絕頂”，心疼。

洗頭后快速干頭發的方法：

1、洗頭不用護發素

護發素對于干性頭發的人來說或許是離不開的，但是對于其他的人來說并不是每日必須的，護發素滋潤你的頭發的時候，相當于給你的頭發抹了一層油，讓水分蒸發比較慢。如果剛好忙得比較晚又要洗頭的話，就不要用護發素了。

2、洗完頭盡量擰干水

將頭發攏成一束，捏一下就能捏出不少水來，這樣可以讓洗發帽不會一下子就吸飽了水。隨后再將頭發打散，讓頭發間相互吸附的水珠也可以流下來，此時也可以用梳子梳開，然后再攏回一束重新捏出水來。

3、甩頭發

通過甩頭發將殘留的水珠甩出去，貧血或容易頭暈的人就要注意不要甩太用力，另外甩的過程中注意站穩。

4、使用吸水發帽

吸水發帽本身材質的吸水性較好，能有效地吸附頭發的水。同時發帽的設計也能更好更方便地包住頭發，使用十分方便。

5、多用一條大毛巾吸水

當吸水發帽比較濕的時候，換一條大毛巾重新將頭發包起來，注意要把頭發打散一些，讓毛巾能更好地吸收頭發殘留的水分。而且這樣包著頭也可以防止頭吹到風受涼。

6、用手梳頭發

大毛巾能吸收的水分有限，不可能會濕透，所以大家可以根據自己情況，通過用手梳頭發將頭發打散，再用毛巾按壓頭發吸收水分。同時也可以當做是對自己的按摩。