教你如何查看自己是否氣血不足

看耳朵

人的耳朵如果呈淡淡的粉紅色，有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿(mǎn)，說(shuō)明其氣血充足。人的耳朵若暗淡、無(wú)光澤，說(shuō)明其氣血不足。人的耳朵若已經(jīng)萎縮、有斑點(diǎn)、皺紋多，說(shuō)明其腎臟的功能開(kāi)始衰竭，身體的衰老已非常明顯了。

看指腹

無(wú)論孩子還是成人，如果手指的指腹扁平，或指尖細(xì)細(xì)的，說(shuō)明其氣血不足。如果手指的指腹飽滿(mǎn)、肉多、有彈性，說(shuō)明其氣血充足。

看眼睛

看眼睛，實(shí)際上是看眼白的顏色。俗話(huà)說(shuō)“人老珠黃”，指的就是人變老以后眼白的顏色會(huì)變得混濁、發(fā)黃、有血絲，這表明你氣血不足了。若是人的眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明其氣血充足。反之，若是眼袋變大、眼睛干澀、眼皮沉重，即是氣血不足的表現(xiàn)。

看青筋

如果在成年人的食指上能看到青筋，說(shuō)明此人小時(shí)候的消化功能就不好，而且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年，這類(lèi)人的體質(zhì)弱、氣血兩虧。如果在其小指上能看到青筋，說(shuō)明其腎氣不足。如果其掌心的下方，接近腕橫紋的地方紋路多且深，說(shuō)明此人小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差、體質(zhì)弱、氣血不足。這類(lèi)女性成年后，易患婦科疾病，這類(lèi)男性成年后易患前列腺增生、痛風(fēng)等疾病。

看皮膚

人的皮膚若是白里透著粉紅，有光澤、有彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，說(shuō)明其氣血充足。反之，若是皮膚粗糙，沒(méi)光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑，說(shuō)明其身體狀況不佳，氣血不足。

看手溫

一個(gè)人的雙手如果一年四季都是溫暖的，表明其氣血充足。如果其手心偏熱、出汗或者雙手冰涼，表明其氣血不足。

看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順者，說(shuō)明其氣血充足。頭發(fā)干枯、易脫落、發(fā)黃、分叉者，說(shuō)明其氣血不足。

看睡眠

如果成年人能像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，說(shuō)明其氣血很足。如果是入睡困難、易驚醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼嚕，說(shuō)明其氣血兩虧。

看運(yùn)動(dòng)

如果一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，易出現(xiàn)胸悶、氣短、易疲勞等癥狀，說(shuō)明其氣血不足。若果一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)之后精力充沛、渾身輕松，則說(shuō)明其氣血充足。

看甲縱紋

正常情況下，只有成年人的指甲上才會(huì)有甲縱紋，而小孩子的指甲上不會(huì)有甲縱紋。如果成年人的指甲上出現(xiàn)了甲縱紋，說(shuō)明其氣血兩虧，身體已經(jīng)衰老了。九看牙齦
如果成年人出現(xiàn)了牙齦萎縮、牙齒的縫隙變大了、食物越來(lái)越容易塞在牙縫里等癥狀，說(shuō)明其身體衰老的速度正在加快。

看甲半月

正常情況下，人們除了小指以外的指甲都有甲半月，大拇指上的甲半月應(yīng)占指甲面積的1/4～1/5，食指、中指、無(wú)名指上的甲半月應(yīng)占指甲面積的1/5以上。如果人的手指上沒(méi)有甲半月或只是大拇指上有甲半月，說(shuō)明其體內(nèi)的氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。如果人的甲半月過(guò)多、過(guò)大，說(shuō)明其易患甲亢、高血壓等疾病。