冬天來臨，由于風沙和寒冷，很多人外出時都選擇了戴口罩。但是，近期網絡上對于戴口罩的問題討論得相當熱鬧，到底是戴口罩呢，還是不戴口罩呢？這個保健問題，是個值得大家關注的話題。

總體來說，戴口罩對阻止被污染的空氣、阻止風沙等都有著很好的功效，但口罩也有不少隱患，如果使用不當，不僅起不到保護身體健康的作用，有時甚至會適得其反，給人的身體帶來傷害。

一、不戴口罩的理由：

1.口罩取暖防病效果并不好

在寒冷的冬天，很多人戴口罩的唯一作用就是取暖，事實上，口罩的取暖效果不僅不好，起不到預防疾病的效果，還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網絡，血液循環非?；钴S，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進一步增強。這樣一來，人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時，由于加溫作用，已經接近于人的體溫。然而，當人戴上口罩 后 ，從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面潮濕而相對不衛生的環境也不利于人的口鼻部位的健康。

此外，人體的抗寒能力也應該通過逐步的鍛煉來提高。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個呼吸道由于接觸不到冷空氣，都得不到鍛煉，免疫力會慢慢下降，反而更容易患上感冒。

2.戴口罩還存在一定的衛生隱患

有些人連續多天戴著同一個口罩，有時為了圖方便甚至將口罩翻過來佩戴，這樣更不利于人體健康。因為，口罩在戴上一段時間之后，內外兩面都會變得不衛生，其中外面會攜帶很多外界空氣中的灰塵、細菌等污染物；口罩內面則會沾上自己呼出來的氣體和唾液等，也會有一些細菌、病毒等。如果長時間佩戴同一口罩或者翻過來佩戴，都會導致將口罩上的贓物吸入體內，以致引發疾病。

如果有必要戴口罩的話，平時應該多準備幾個，最好能一天一換；清洗口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗干凈后再拿到陽光下晾曬干，這樣才能起到殺菌消毒作用。

3.卡通口罩出身不明，可能致病

一家精品店的店員告訴記者：“店里每天可以賣掉十幾個口罩，很受年輕人歡迎。”時尚口罩比傳統的“白口罩”要單薄許多，一般只有2層，里面一層有的用紗布，有的是化纖布料，外面一層材料則涂上了各種鮮艷的卡通圖案。記者注意到，這些卡通口罩都是用塑料袋簡易包裝，未進行嚴格密封，檔次稍高一些的還標有防塵保暖的字樣和商品質地，而稍次的產品包裝上甚至沒有生產廠家、規格等內容，只標有商品名稱。

這些口罩不僅無廠名、廠址、電話和許可證號，而且連產品標志、生產日期、產品說明書等也難覓“芳蹤”。據有關工作人員介紹，“佩戴這類質量不過關的口罩，不僅不能防病毒，還會危害人體的健康。”

二、戴口罩的理由：

1.大霧天氣戴口罩有好處

有霧的天氣對人體的呼吸系統有一定的危害。這是因為霧天不利于空氣中污染物的擴散，加上霧天氣壓低、空氣流通差、可吸入微塵增多有直接關系，這些污染物會刺激呼吸道，引起咳嗽等不適，從而誘發咽喉炎、氣管炎、結膜炎等疾病。與此同時，霧天中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物是誘發哮喘、慢性支氣管炎的主要因素。

醫生提醒，大霧天，如果市民晨霧時分外出，可戴上口罩，外出回來應洗臉洗手，少吃刺激性食物。同時，早鍛煉最好在太陽出來濃霧散盡后再進行。

2.戴口罩多少可以御寒保暖

雖然，很多人都說戴口罩不能預防疾病，但是，不可否認，戴口罩還是可以御寒保暖滴。想想，那凜冽的寒風要是直接吹到臉上，好、該多么的難受啊。戴個口罩就不同了，即使有風，也被口罩給隔絕了。真正是“北風來了也不怕”！

3.戴時尚口罩很時尚

雖然很多人對時尚口罩的口罩作用很質疑，但是，不可否認，時尚口罩的時尚作用是大大地。如果口罩和衣服搭配得當的話，很有時尚感，做個口罩一族也不錯。另外，男生們，如果在大街上看到一個帶時尚口罩的時尚女孩，你是不是很想看看她摘下口罩后的樣子呢？這就是神秘感時尚學。

三、口罩里的秘密：

1.口罩要怎么挑選呢？

有關專家表示，口罩以紗布的為好，其他的面料透氣性不好，太薄不起作用，太厚又影響呼吸。紗布口罩有層數的區別，由于病菌形體往往特別小，因此層數太少的口罩起不到保護的作用，最好選擇9—12層的，可以有效預防疾病。口罩的大小以剛好嚴密地蓋住口鼻為宜，太緊不舒服，松了沒有效果。另外，卡通圖案的口罩，其面料往往是化纖材料的，由于圖案的原因，透氣性往往較差，不建議使用，特別是鼻炎、哮喘等患者更要慎用。

2.口罩要如何使用呢？

佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須洗手，佩戴時口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；如有破損或弄污，應立即更換?？谡峙宕饕话悴灰^6個小時，長期佩戴反而容易感冒。因為人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋許多黏膜，黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道進入肺部時，已接近體溫，人體的這種生理功能能通過鍛煉得到增強，從而提高耐寒能力。要是老戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒更容易感冒。

口罩要每日換洗一次。洗滌時應先用開水燙5分鐘，再用肥皂搓洗，清水漂凈后掛在烈日下曝曬。