寶寶能吃紅薯嗎？寶寶吃紅薯的做法
寶寶能吃紅薯嗎？可以。紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，寶寶進(jìn)食后對(duì)身體十分有益，且紅薯口感好，大部分寶寶都很喜歡吃。但要注意一次不要給寶寶吃太多紅薯，否則會(huì)引起腹脹、打嗝、排氣等不適癥狀。
寶寶能吃紅薯嗎？寶寶吃紅薯的做法
寶寶能吃紅薯嗎
紅薯中含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每500克紅薯約可產(chǎn)熱能635千卡，含蛋白質(zhì)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿卜素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等，常給寶寶吃紅薯可以為寶寶全方位地提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。
寶寶大便干燥的時(shí)候，家長(zhǎng)可以將紅薯熬成粥喂寶寶，喂的時(shí)候把紅薯?yè)v爛，溫度適中的時(shí)候再喂，寶寶進(jìn)食后有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，很快就可以通便。但要注意，如果寶寶拉肚子的話就不能吃。
紅薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根莖類(lèi)粗纖維食物，有滑腸之功效，可以很好地幫助寶寶消化。另一方面它也可以補(bǔ)充粗纖維，養(yǎng)生保健作用很大。寶寶不宜常吃精細(xì)的面食，家長(zhǎng)可以不時(shí)給寶寶吃點(diǎn)紅薯，有助于維護(hù)腸胃健康。
寶寶吃紅薯的食用禁忌
寶寶每次吃紅薯的量不宜多，因?yàn)榧t薯本身不容易消化，容易脹氣，最好少吃常吃，而且不要太涼或太熱吃。可以褒成紅薯粥或者搗成紅薯泥方便寶寶進(jìn)食。
寶寶吃紅薯的做法
蘋(píng)果薯團(tuán)
食材：紅薯50克，蘋(píng)果50克，蜂蜜少許。
做法：
1、將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟。
2、把蘋(píng)果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可喂食。
3、制作中，要把紅薯、蘋(píng)果切碎，煮爛。
蘋(píng)果薯團(tuán)的功效：紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，蘋(píng)果本身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，所以這不失為一道開(kāi)胃小粥。
南瓜紅薯玉米粥
食材：紅薯20克，南瓜30克，玉米面50克，紅糖少許。
做法：
1、將紅薯、南瓜去皮，洗凈，剁成碎末，或放到攪拌機(jī)里打成糊（需要少加一點(diǎn)涼開(kāi)水）；玉米面用適量的冷水調(diào)成稀糊。
2、鍋置火上，加適量清水，燒開(kāi)，放入紅薯和南瓜煮5分鐘左右，倒入玉米糊，煮至黏稠。
3、加入少量紅糖調(diào)味，攪拌均勻即可。
南瓜紅薯玉米粥的功效：紅薯味道甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，又易于消化，可供大量熱能，含有獨(dú)特的生物類(lèi)黃酮成分，這種物質(zhì)既防癌又益壽，它能有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。并且紅薯對(duì)人體器官粘膜有特殊的保護(hù)作用，可抑制膽固醇的沉積，保持血管彈性，防止肝腎中的結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。此粥潤(rùn)肺利尿，養(yǎng)胃去積，營(yíng)養(yǎng)豐富，多食有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。
