小兒便秘和腹瀉一樣，也是一個較常見癥狀。怎樣判斷小兒是否便秘，主要從大便的量和質來確定。

兒童便秘吃什么好？兒童長期便秘怎么辦

嬰兒便秘的原因

正常小兒每日排便次數可有較大差別，有的可一天幾次大便，有的則可每5-3日一次大使，只要大便有一定數量，不十分干燥又不稀，同時又無不適癥狀，就均屬正常。即使大使次數較少，但大便質和量無不正常情況，又無癥狀，亦不能認為是不正常現象。如果大便干燥，量少又較難排出，雖然一天可有2-3次，但總量可能比平時一次還少，亦應視為便秘。特別是同時有食欲減低、腹部脹滿、便意頻頻，更應視為便秘。如果平時排便較規(guī)則，突然二天以上不解大便，尤其是伴有腹痛或腹脹，即應視為便秘，要及時尋找原因。

便秘可由腸道病變引起，也可由飲食、精神及習慣等諸因素引起。新生兒生后24-36小時應有正常胎便，如無胎便排出或排出少量不正常胎便，均屬不正常情況，應注意先天性消化道畸形及胎便性腹膜炎等疾玻許多腸道病變均可導致便秘或無便，常見的有腸套疊、各種原因腸梗阻、嵌頓疝和先天性肥大性幽門狹窄等。先天性巨結腸是由于結腸神經支配不正常引起的另一種疾玻主要表現為頑固性便秘，幾天甚至1周至1個月無大便，腹部膨脹如鼓，嘔吐。患兒雖然可以進食，但大多營養(yǎng)狀況差，并常有浮腫和貧血發(fā)生。一旦患兒排便，則量極多，腹脹也隨之消失，但以后又反復發(fā)生。嚴重病例新生兒期即發(fā)生便秘，生后2-3日內無胎便；并出現嘔吐和腹脹，經灌腸后排出胎便，但1-2日后便秘、腹脹又重新出現。本病大多需手術治療。

小兒食物不足可以出現便秘，此時小兒常因饑餓而啼哭，且同時體重不增。曾見到有的家長因不了解奶粉用法，每月僅給孩子吃奶粉半公斤，結果導致營養(yǎng)不良和便秘。如果小兒飲水太少，尤其是夏季，也可使大便太干操而發(fā)生便秘。發(fā)燒可引起飲食減少及水分由呼吸道損失增多，可引起暫時性便秘。食物太精，缺乏纖維素，如食精米、精面、肉、蛋和巧克力，缺少粗糧和含纖維素較多的水果、蔬菜，亦可引起便秘。

排便要靠神經系統(tǒng)支配，直腸內存積糞便后刺激腸壁末梢神經，產生沖動，傳入神經中樞，最后由大腦發(fā)出信號，才能出現排便動作。成人如果由于工作或者無適宜場所，排便動作可暫時被抑制。平時排便有一個正常習慣，一般均能按時而形成規(guī)律。兒童應該通過訓練，養(yǎng)成定時排便的習慣。如果平時未養(yǎng)成定時排便習慣，或者幼兒園老師家長不讓孩子及時排便，或者由于過分貪玩而有意識地抑制便意，久而久之，便會使腸道內末梢神經對糞便刺激敏感度減低，糞便堆積在腸內時間過長，水分被過多吸收，而形成便秘。經常發(fā)生的，被稱為習慣性便秘。

小兒因為飲食、精神及習慣等原因引起的便秘，可以臨時用肥皂頭或甘油栓置于肛門內，并用手捏住肛門兩側臀部，使肥皂或甘油栓溶化后，即可有糞便排出。還可使用開塞露注入肛門通便。亦可服用液體石蠟或加熱消毒的香油，劑量為每公斤體重0.5毫升，在睡前服。不要輕易使用其它瀉藥，因為小兒消化和神經系統(tǒng)功能不如成人健全，服瀉藥后有時導致腹瀉。

在較難解決時，醫(yī)院可采用肥皂水或生理鹽水清洗灌腸的方法，將糞便洗出。由于飲食原因引起的便秘，應調整飲食為了不使嬰兒饑餓，飲水量要夠嬰兒需要，兒童飲食增加一些粗糧、富含纖維素的蔬菜和水果等。從嬰兒時期就要訓練定時排便的習慣，幼兒園老師和家長不要讓孩子憋屎、憋尿。兒童便秘吃什么好輔食

如果嬰兒在斷奶期間出現便秘情況。可以適當地添加輔食，比如高營養(yǎng)的蛋類、魚類，同時還要注意添加含纖維素較多的蔬菜、粥類以及水果類，比如菠菜、芹菜或者香蕉等。

兒童便秘吃什么好

蜂蜜

蜂蜜是非常好的潤腸通便食物，但是嬰兒的腸胃非常脆弱，而且要注意嬰兒是否過敏體質，以免吃蜂蜜的時候出現過敏現象，同時蜂蜜必須用涼水沖兌才具有潤腸通便的效果。

五谷雜糧類

如果大些的孩子出現便秘的情況，可以適當地增加一些五谷雜糧類食物，比如薯類、大麥類等。如果是4-5個月以上的嬰兒就可以適當地增加輔食，可以將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，加入米煮成粥，給寶寶食用。

潤腸的食物

吃奶的嬰兒如果出現便秘的情況，可以給嬰兒吃些潤腸的食物，比如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。同時給嬰兒吃這些潤腸食物的時候，一定要注意適量，畢竟嬰兒的腸胃很脆弱。

治療兒童便秘的食譜

紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。