吃甜食過多或致膽結(jié)石 盤點(diǎn)女性經(jīng)常吃甜食的壞處

很多女生仿佛天性就十分喜愛吃甜食，對(duì)甜食愛不釋手。但是女生愛吃甜食的壞處也不少哦，經(jīng)常吃甜食對(duì)牙齒的健康不好，導(dǎo)致發(fā)胖，不僅如此，還有可能導(dǎo)致女性患上陰道炎等婦科疾病，想要呵護(hù)女性的健康，對(duì)甜食應(yīng)該有一定的自制力！

愛吃甜食的壞處有不少，除了會(huì)損壞牙齒造成齲齒之外，還會(huì)導(dǎo)致身體肥胖、脂肪過多、血糖過高、患陰道炎等等，而且對(duì)于身體的內(nèi)循環(huán)也產(chǎn)生影響。因此我們下面一起詳細(xì)地看看女生經(jīng)常吃甜食有哪些壞處吧！

NO.1：吃甜食過多導(dǎo)致肥胖。相信MM們都知道這個(gè)問題，過多地吃甜食，導(dǎo)致過量的糖在身體內(nèi)自行轉(zhuǎn)化成為脂肪，對(duì)女性們的日常飲食產(chǎn)生影響，導(dǎo)致食欲不振、維生素?cái)z入受到影響，使脂肪在體內(nèi)不斷地堆積，最后導(dǎo)致肥胖。

NO.2：吃甜食過多導(dǎo)致膽結(jié)石。膽結(jié)石與胰島素的分泌息息相關(guān)，一旦女性吃過多的甜食，就會(huì)刺激胰島素的大量分泌，有可能造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào)，增加了女性患膽結(jié)石的幾率。

NO.3：吃甜食過多導(dǎo)致陰道炎。陰道炎是女性們都十分害怕的一個(gè)話題，雖然普遍女性都有患陰道炎的機(jī)會(huì)，但是從控制甜食可以有效預(yù)防陰道炎，女性們就要注意了。因?yàn)榻?jīng)常吃甜食，會(huì)導(dǎo)致血糖或尿糖偏高，導(dǎo)致陰道內(nèi)糖原增加，同時(shí)增加了酸度，誘發(fā)了念珠菌性陰道炎。

NO.4：吃甜食過多導(dǎo)致乳腺癌。當(dāng)女性吃甜食過多的時(shí)候，就會(huì)造成大量糖的攝入，使體內(nèi)的胰島素分泌增加，為早期乳腺癌提供了機(jī)會(huì)，因?yàn)樵缙谌橄侔┑恼T發(fā)恰恰需要大量的胰島素，這樣就給癌細(xì)胞提供了生長繁殖的機(jī)會(huì)。

NO.5：吃甜食過多導(dǎo)致視神經(jīng)炎。缺乏維生素B1會(huì)影響眼睛的健康，是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一。但是糖分在體內(nèi)代謝需要消耗大量的維生素B1，因此，消耗的維生素B1越多，就會(huì)導(dǎo)致眼睛越是疲勞，視覺神經(jīng)就會(huì)因?yàn)榫S生素的缺乏而出現(xiàn)問題。

NO.6：吃甜食過多導(dǎo)致頭發(fā)斑白。有一些人年紀(jì)輕輕就頭發(fā)發(fā)白，以為是用腦過度。其實(shí)并不完全是這個(gè)原因，頭發(fā)發(fā)白與人們的飲食息息相關(guān)，大量地吃甜食，會(huì)加快細(xì)胞的衰老，從而催生白發(fā)，因?yàn)樘菚?huì)使原本呈堿性的體液變成中性或者弱酸性，這樣會(huì)就使細(xì)胞逐漸衰老，而產(chǎn)生白發(fā)。

NO.7：吃甜食過多導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。大量地吃甜食會(huì)消耗體內(nèi)大量的鈣、鎂、鈉等等營養(yǎng)物質(zhì)，一旦體內(nèi)的鈣出現(xiàn)不足，就會(huì)使肌肉出現(xiàn)硬化和肌肉的張力減退等現(xiàn)象，同時(shí)調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制也會(huì)紊亂，大量的鈣質(zhì)被中和，使骨骼脫鈣，從而導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松癥。