黃魚肉質鮮嫩，適合清蒸，如果用油煎的話，油量需多一些，以免將黃魚肉煎散，煎的時間也不宜過長。

黃魚怎么做好吃-黃魚的做法大全

干燒黃魚的做法

食譜所需食材：

黃魚1條；肉末小半碗；辣豆豉小半勺；料酒2勺；水發香菇4朵；豆瓣醬大半勺；蔥3根；糖半勺；姜3片；蒜4瓣；干淀粉適量；鹽適量

做法步驟：

1、黃魚去鱗洗凈瀝干，背部劃花刀。加1勺料酒，少量鹽抹勻魚身腌制20分鐘。腌好的魚濾去血水，用廚房紙擦干表面，拍適量干淀粉。肉末加半勺料酒腌制10分鐘。姜切絲，蒜拍碎，蔥切碎，水發香菇切碎。豆瓣醬，辣豆豉備用。

2、油鍋燒熱，入黃魚煎至兩面焦黃。撈起。

3、剩下油鍋入姜絲，蒜瓣，蔥白爆香。入肉末炒散，入香菇碎炒香。加入豆瓣醬和辣豆豉炒勻。

4、加適量清水，煮開后加1勺料酒，半勺糖，少量老抽調味調色。

5、入煎好的黃魚轉中火煮15分鐘左右。收干湯汁后撒蔥花。

360常識網小貼士：

第4步的湯汁中沒有加鹽，因為已經足夠咸了。

此食譜的功效：

黃魚：護肝、增強免疫力、延緩衰老

姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

豆瓣醬：輔助降血壓、升壓、維持皮膚和粘膜健康

銀絲黃魚湯的做法

食譜所需食材：

黃魚2條；白蘿卜絲；蔥段；姜片；花椒3顆；香油；料酒；鹽；味精；胡椒粉；清湯

做法步驟：

1、黃魚刮鱗，剖腹取出內臟，除去魚鰓，清洗干凈．入滾水，燙一下撈出。

2、鍋內放少許香油，煸姜片，用姜片擦鍋（以防煎魚時粘鍋）。

3、放入黃魚煎得兩面微黃后撈出。

4、放入白籮卜絲炒香后，將４放入，加入料酒，蔥段，花椒3顆，加入。

此食譜的功效：

味精：升壓、富含蛋白質、富含鈉

黃魚：護肝、增強免疫力、延緩衰老

花椒：溫中、止瀉、止痛

西瓜炒小黃魚

原料：小黃魚300克，絲瓜100克，紅辣椒20克。

做法步驟：

1.小黃魚刮鱗去內臟，洗凈后骨，留皮一切二成大塊的片，放鹽，味精，酒，蛋清，生粉上漿。絲瓜，紅椒分別洗凈均切成片。

2.燒熱鍋，用冷油滑一下鍋倒出，放入油燒至四五成熱，放蔥姜爆香，將魚片放入，隨后放入絲瓜，紅椒，輕輕劃開，待魚片熟后，倒入漏勺控油再下鍋，淋黃酒，加調料調好味，用濕淀粉勾芡，淋明油，出鍋裝盤。

黃魚餃

原料：大黃魚350克，肥膘肉150克，荸薺100克，小麥面粉250克。

做法：

1.先去掉黃魚的頭，再沿著魚的脊椎骨將魚肉平批下來，去掉腹肉，再去掉魚皮。

2.肥膘洗凈后蒸熟切成細粒。

3.將黃魚肉、馬蹄、韭黃分別切成粒。

4.在魚肉中加入鹽、味精、胡椒粉、姜末和少許水攪拌均勻。

5.再加入淀粉拌勻，最后加入肥膘、馬蹄、韭黃粒拌和即可。

6.將面粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起，揉搓成面團，再將面團分小塊，再搟成面皮，備用。

7.搟好的面皮中包入餡，捏好，包成餃子，以常法煮熟食之。

苔菜拖黃魚

原料：大黃魚200克，香菇(干)15克，小麥面粉200克。

做法步驟：

1.將黃魚肉洗凈，切成約5厘米長，1厘米寬的條，放碗里，加入紹酒，精鹽，蔥花(3.5克)，胡椒粉捏勻。

2.把面粉放在碗里，加入苔菜末，發酵粉和清水(200克左右)，調勻成厚糊(不要使勁調，以免粘性太大)。

3.炒鍋置旺火上，放入花生油，燒至五成熱，將鍋端到微火上，將黃魚條逐一粘滿苔菜面粉糊，放入油鍋中，邊炸邊把表皮已經硬結的魚條撈出，待全部炸完后，再將魚條一起放入油鍋，炸到呈深綠色時撈起，把鍋端回旺火上，待油燒至六成熱時，再將魚條全部倒入，復炸到外皮酥脆時，倒入漏勺瀝油。

4.炒鍋留油少許，放在旺火上燒熱，把炸好的魚條回鍋，倒入鮮湯，撒上蔥花(1.5克)，五香粉，淋上麻油，顛翻幾下，出鍋裝盤即成。

紅燒黃魚

食譜所需食材：

黃魚一尾；蔥片；姜片；大料；紅燒醬油；茴香；啤酒330ml；雞蛋一個；大蒜一瓣；鹽；橄欖油；香葉；料酒；糖；花椒水。

做法步驟：

1、黃魚洗凈去鱗去腮去魚鰭去內臟。將黃魚收拾好用清水沖洗干凈后，在魚身上兩面各斜切幾段，將蔥片和姜片塞到兩面的刀口處，內臟里面也塞上姜片、蔥片和大料，倒入魚身料酒，醬油，蓋上保鮮膜放入冰箱腌制30分鐘，15分鐘取出翻個兒。

2、將黃魚從中間剁開，為了更好的炸，而且省油。（這步驟可以根據自家鍋大小的情況省略），把腌制好的蔥姜取出，放在碗中備用。打一個雞蛋放入盤中打撒，將魚身沾上雞蛋糊，放入5成熱的油鍋里炸。炸到兩面表面金黃，撈出備用即可。

3、另起鍋放入少許橄欖油，在放入腌制好的蔥姜，蔥姜出香味后把炸好的黃魚倒入鍋中，加香葉兩片，茴香少許，大料一個，倒入紅燒醬油，料酒少許，放入一罐啤酒（就不用添加加水了，啤酒更提鮮，燒出來味道更好吃）倒入花椒水，蓋上蓋子燜15分鐘加鹽收濃湯即可。

360常識網小貼士：

花椒水：花椒水是把花椒用溫水泡10分鐘，讓花椒的味道完全被水融合了，然后取出花椒仍掉，這樣放入菜中即有花椒的味道，又不會不小心吃到花椒，而且花椒的味道也不會很重。

此食譜的功效：

雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目

黃魚：護肝、增強免疫力、延緩衰老

茴香：和胃、理氣、促進生長、發育

黃魚燉豆腐

食譜所需食材：

黃魚2條；豆腐200克；淀粉少許；料酒；蔥姜蒜適量；干紅辣椒4~5根；醬油；醋；鹽；白糖

做法步驟：

1、黃魚處理干凈（頭可留可去），洗凈的黃魚瀝干水，用廚房紙將魚身上的水份全部擦干。

2、蔥姜切末，蒜切小塊，干辣椒掰小段。

3、豆腐切塊。

4、在魚身上薄薄地涂一層淀粉。

5、鍋燒熱，先用姜片在鍋壁上擦一遍，再倒入油（為了煎魚時魚皮不破，第2、3、4非常重要）。

6、油稍熱即可將魚放入煎魚，2分鐘后翻面，再煎2分鐘。

7、將兩條魚稍分開，鍋中留出一些空，先后放入干辣椒，蔥、姜、蒜略炒。

8、加入醬油、料酒、鹽。

9、接著倒入豆腐塊。

10、鍋中加熱水，沒過魚和豆腐，大火煮開，轉中小火，加醋煮約15分鐘。

11、出鍋前點少許白糖，再稍煮即可。

此食譜的功效：

黃魚：護肝、增強免疫力、延緩衰老

醬油：升壓、補血、護齒

豆腐：清熱瀉火、益氣、解毒

黃魚的食材搭配宜忌

宜：

黃魚+蘋果=黃魚中含有豐富的蛋白質、維生素和多種微量元素;蘋果中維生素、微量元素的含量也較為豐富，同食有助于營養的全面補充。

忌：

黃魚+荊芥=身體不適。

黃魚+蕎麥=消化不良。《食療本草》指出：“黃魚不可與蕎麥同食，令人失聲也。”黃魚味甘性平有小毒，多食難消化，蕎麥性寒難消，食之動熱風，兩者都為不易消化之物，同食難消化，有傷腸胃。

吃黃魚的注意事項

黃魚肉質鮮嫩，適合清蒸，如果用油煎的話，油量需多一些，以免將黃魚肉煎散，煎的時間也不宜過長。

黃魚有鮮美芳香的風味，柔軟可口。一般人群都可以吃，但這并不意味黃魚對所有人都是安全的，在食用的時候也有需要注意的地方哦。

黃魚的頭皮很薄，內有腥味很大的粘液，因此燒黃魚前，揭去頭皮，洗凈粘液，可防止異味。

黃魚是發物，哮喘病人和過敏體質的人應慎食。

餐桌宜忌：

宜：

蘋果與黃魚同食，黃魚中含有豐富的蛋白質、維生素和多種微量元素，蘋果中維生素、微量元素的含量也較為豐富，有助于營養的全面補充。

西紅柿與黃魚同食，可提供豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素，有利于幼兒骨骼的發育。

忌：

蕎麥面與黃魚同食，二者都是不易消化之物，可能引起消化不良。