牛排湯的家常做法
湯是很多人喜愛(ài)選擇的，喝湯對(duì)滋補(bǔ)身體有很好幫助，不過(guò)在喝湯的時(shí)候，需要適量進(jìn)行，很多人在喝湯都沒(méi)有節(jié)制進(jìn)行，這樣對(duì)自身身體沒(méi)有任何好處，而且喝湯過(guò)多，會(huì)讓胃部變大，使得胃部受到損害，牛排湯比較常見(jiàn)，對(duì)牛排湯的做法也不是很難，制作牛排湯都是很輕松進(jìn)行。
牛排湯的做法：
食材和調(diào)料：
牛蒡 1根 牛排骨 500克 姜 4片 紅棗 4顆 米酒(其他白酒也行) 2湯匙 水 適量 鹽 適量
做法：
一、 牛排骨入鍋焯到變色后撈出沖冷水備用
二、 牛蒡削皮后切小段用水浸泡防止氧化
三、 牛排入鍋加入足夠的水，放入姜片高壓鍋燉到發(fā)出響聲后轉(zhuǎn)小火燉半小時(shí)
四、 半小時(shí)后消氣打開(kāi)鍋蓋加入牛蒡和紅棗再蓋上高壓鍋燉10分鐘
五、 最后消氣后打開(kāi)加入米酒和鹽調(diào)味再煮5分鐘即可
小貼士：
牛排營(yíng)養(yǎng)成分：
·熱量 (1351.71千卡) ·蛋白質(zhì)(149.29克) ·脂肪 (26.17克) ·碳水化合物 (142.16克) ·膳食纖維 (1.87克) ·維生素A(371.30微克) ·胡蘿卜素(1.80微克) ·硫胺素 (0.60毫克) ·核黃素 (1.29毫克) ·尼克酸 (39.90毫克) ·維生素E (10.15毫克) ·鈣 (188.94毫克) ·磷 (1659.66毫克) ·鈉 (2492.49毫克) ·鎂 (235.42毫克) ·鐵 (30.06毫克) ·鋅 (38.24毫克) ·硒 (27.98微克) ·銅 (1.41毫克) ·錳 (1.43毫克) ·鉀 (1163.18毫克) ·碘 (42.25微克) ·膽固醇 (315.00毫克)
在對(duì)牛排湯的做法認(rèn)識(shí)后，制作牛排湯的時(shí)候，都是可以按照以上步驟進(jìn)行，不過(guò)對(duì)牛排湯制作前，需要注意對(duì)牛排購(gòu)買上，一定要選擇新鮮的，不新鮮的牛排，制作出來(lái)的牛排湯味道不會(huì)很好喝的，這點(diǎn)也是要注意的。
