在外面工作應(yīng)酬，免不了要喝酒，喝完酒后頭疼這是再正常不過的事情了。但是怎樣又快又有效的緩解酒后的頭疼呢？為什么我們喝酒后會頭疼呢？怎樣預(yù)防我們酒后頭疼呢？下面就跟360常識網(wǎng)一起來了解一下吧。

酒后頭疼是怎么一回事？

醉酒者在早上醒來之后，身體會發(fā)出一條不一樣的信息來補(bǔ)充水分供給，這通常表現(xiàn)為極度的口干舌燥。事實(shí)上，頭痛也是由脫水造成的，由于身體的各個器官會從大腦中爭取水分來彌補(bǔ)自己的水分損失，這就會導(dǎo)致大腦收縮，進(jìn)而牽動連接大腦與頭蓋骨的隔膜，還會產(chǎn)生疼痛。

酒后頭疼怎么辦，吃什么能緩解？

1、毛巾熱敷

我們可以用熱毛巾敷頭來緩解酒后頭疼，不要用太熱的水敷，溫水就好，將毛巾放在頭疼的地方熱敷一刻鐘左右就可以了，它能夠促進(jìn)頭部血液加快流動，緩解頭疼。

2、穴位按摩

進(jìn)行穴位按摩對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解酒后頭痛的有效方法，頭部百會穴是減輕頭痛的重要穴道，可以用雙手拇指或食指按壓此穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次，可以提神醒腦、升舉陽氣。然后也可以配合按揉兩側(cè)太陽穴，緩解酒后頭痛的效果更好。

3、補(bǔ)充水分

喝酒頭痛是由于大腦暫時性缺水而擴(kuò)張所致，因此緩解喝酒頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補(bǔ)充水分，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體更快地排出有毒物質(zhì)，也可以選擇椰子水，因?yàn)橐铀懈缓V物質(zhì)和電解質(zhì)。

4、喝番茄汁

喝番茄汁番茄富含特殊果糖，能幫忙促進(jìn)酒精分解，可以治療酒后頭痛頭暈，喝酒頭痛的時候，不妨飲用番茄汁，一次飲用2杯，酒后頭痛能逐漸消除，也可以吃一份涼拌番茄，不過番茄汁的效果更為顯著。

5、喝蜂蜜水

喝蜂蜜水緩解酒后頭疼是一個很好的辦法，因?yàn)榉涿壑泻衅咸烟呛凸牵@兩種成分可以是酒精的分解加快，緩解頭疼，特別是對紅酒有很大的效果，因此喝完酒后可以和一杯蜂蜜水用來減輕頭疼，并且蜂蜜還有安神靜心的作用，喝完了之后可以讓人更好的進(jìn)入睡夢。

6、喝醋

食醋中的有機(jī)酸和酒中的乙醇起酯化反應(yīng)，可以降低人體內(nèi)乙醇的濃度，達(dá)到解酒的效果，酒后頭痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋，然后用花露水或風(fēng)油精少量，放在水中，用毛巾蘸濕擦額頭、前胸后背還有頸椎位置，這樣做能有效緩解頭痛的現(xiàn)象。

7、適當(dāng)休息

喝酒頭痛是因?yàn)榫坪蟠碳ぴ斐傻模宰钪匾木褪且m當(dāng)休息，不要做用腦過度的事情，讓大腦得到放松，頭痛發(fā)作時，應(yīng)該在光線較暗、環(huán)境安靜的房間里休息一下。

8、新鮮葡萄--解酒后反胃、惡心

新鮮葡萄中含有很多的酒石酸，可以與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，就可以達(dá)到解酒目的。同時，其酸酸的口味也有利于有效的緩解酒后反胃和惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還可以有效地預(yù)防醉酒。

9、西瓜汁--去酒后發(fā)熱

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)清熱解毒名方)，一方面可以加速酒精從尿液迅速的排出，避免其被機(jī)體吸收而造成全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火的作用，有助于全身降溫。飲用的時后可以適量的加入少量食鹽，還利于穩(wěn)定情緒。